مفهوم التطوير الذاتي
التنمية الذاتية هي عملية يستطيع الأفراد من خلالها تمييز وتقييم حياتهم العامة ومعرفة ما إذا كانوا راضين أم لا ، وما إذا كان الجميع مضطربًا أو لديه مشكلة أو أخرى ، وبغض النظر عما إذا كنت غنيًا أم فقيرًا ، كبيرًا أم صغيرًا ، جميل أم لا ، من المحتمل أن تواجه مشكلة قد تتعلق بمستقبلك أو ماضيك ، ويمكن أن تتحول هذه المشاكل إلى حواجز وعقبات خطيرة إذا لم يتم التعامل معها بشكل فعال. ومع ذلك ، فإن المشكلة هي أن الكثير من الناس لا يدركون حقيقة ذلك يمكنهم ممارسة السيطرة على عقولهم وتعظيم إمكاناتهم. إن تعلم كيفية القيام بذلك سيكون مفيدًا جدًا للفرد وسيسمح له بتحسين أدائه العام بشكل كبير.
مفهوم تطوير الذات
في كثير من الأحيان بمجرد التفكير في المصطلح ، يتضح لنا أنه يمثل عمليات اكتساب مهارات جديدة وتنمية القدرات التي لديك ، وكذلك تطوير المهارات الموجودة بالفعل ، ويتضمن عدة جوانب مثل المالية والنفسية والجسدية. والمهنية وحتى المتعلقة بالعمل أو الدراسات ، ويمكن للناس استخدام هذا المصطلح تلقائيًا للتعبير عن تنمية القدرات النفسية والمهارات العملية في مواجهة الصعوبات والمشكلات في الحياة ، وكيفية تقييم السلوك وردود الفعل تجاه هذه مشاكل.
أهمية التنمية الشخصية
تهتم عملية التنمية الشخصية بعمق بحل النزاعات العاطفية والقضايا التي قد تواجهها مع الأشخاص الذين تفاعلت معهم أو حتى مع نفسك ، ومن السهل جدًا الوقوع فريسة لمشاعرك او مشاعر غيرك ، والوقوع في دوامة من انعدام الأمن و القلق ، والهروب من هذه الدوامة عملية صعبة وصعبة تتطلب التفاني. اعمل بجد ، ويمكن أن تساعدك عملية تطوير الذات في إدارة عواطفك ومشاعرك بطريقة لا تؤثر على أدائك اليومي.
تحديد أولويات الشخص
يعاني الكثير من الناس أيضًا من الشعور بعدم الأهمية ، على سبيل المثال ، من المرجح أن يشعر الشخص الذي لديه وظيفة روتينية وميكانيكية عادية بخيبة أمل مع مرور الوقت ، وقد يكون هناك إحساس ضئيل بالهدف المرتبط بالروتين الذي يبدو أنه ليس له نهاية. في الأفق ويضع عملية التنمية الشخصية لتضع الشخص في المقام الأول. من خلال القيام بذلك ، يمكن أن يكون الناس مصدر إلهام لعيش حياة أكثر إرضاءً والبدء في البحث عن المعنى في الأماكن التي لا ينظرون إليها عادةً. يمكن أن تساعدك العملية في تنظيم عقلك بحيث يمكنك تحديد أين تكمن حقا اهتماماتك.
أعط المزيد من الثقة
يرتبط التطور الشخصي ارتباطًا جوهريًا بمفهوم الثقة ، وبينما تنمو شخصيًا وتبدأ في إنشاء قيمك ومعتقداتك والتعرف عليها وترسيخها ، ستتعلم أنك تكتسب الثقة في العالم في نفس الوقت. من حولك ، وعند القيام بذلك ، قد تدرك أن لديك الآن الطاقة والتصميم لمتابعة المهام والتحديات التي ربما تكون قد تجنبتها من قبل ، وأن عملية التطوير الذاتي يمكن أن تولد ثقة كبيرة به مما يسمح له بتخطي الحدود. من إمكاناته ويتحدى نفسه حقًا ، لأن التطوير الشخصي هو في صميم عملية مستمرة ستستمر طوال حياتك ، ولكن يمكن لمدربي العلاقات والمستشارين تقديم معلومات ومعرفة قيمة ستسمح لك بتسريع عملية التعلم وتحقيق أهدافك بشكل أسرع وأكثر استدامة.
تنمية مشاعر الرحمة والإنسانية
التنمية الشخصية مفيدة جدًا للأشخاص الذين يعيشون في علاقات صعبة ، وغالبًا ما تكون هناك مشاكل في العلاقة لأن الشخص لا يدرك كيف تؤثر أفعالهم على الآخرين المهمين ، ويمكن أن تساعد عملية التنمية الشخصية الأفراد على أن يصبحوا أكثر تعاطفًا. ومتعاطفين تجاه أزواجهم أو شركائهم. من خلال القيام بذلك ، سيحسن الأشخاص المرتبطون بعلاقة تواصلهم ويتعلمون كيفية حل مشاكلهم بطريقة ناضجة وفعالة.
تنمية الوعي الذاتي
تزداد الكفاءة الذاتية من خلال الوعي الذاتي ، والوعي الذاتي هو مستوى وعي الفرد وفهمه لذاته ، وسيكون هذا مرتفعًا لدى الأشخاص الذين يهتمون بأنفسهم ، وسلوكهم ، ومشاعرهم ، ومواقفهم ، وسلوكياتهم ، والتي تزيد من الذات.
- الوعي يمكن أن يساعد الفرد على استخدام قوته ومهاراته بشكل فعال في موقف معين.
ومع ذلك ، فإن فهم الذات وحده لا يجعل الشخص فعالًا ، وعلى الرغم من أننا نشعر عمومًا أننا نعرف أنفسنا ، فإننا غالبًا لا ندرك أنفسنا تمامًا ، لأن الوعي الذاتي هو مفهوم داخلي يساعد الشخص على التعرف عليه ويمكن تطويره من خلال فهم نموذج الوعي الذاتي و هو نافذة جوهرية ، يتم تمثيل الوعي الذاتي أو الحالة النفسية للشخص فيما يتعلق بالآخرين في ما يلي.
أنواع تطوير الذات
هناك عدة جوانب للتنمية الشخصية ، والتي تمثل أنواعها:
التطور البدني: لا يمكن للعقل أن يفصل الجسم وصحته عن أداء وظائفه ، لذلك يجب أن يكون الجسم سليمًا لمساعدته على أداء وظائفه بالشكل المطلوب. الجسد هو مكان الروح. القدرة على تلبية احتياجاتهم والعمل بفاعلية مما يترجم مباشرة إلى ثقة بالنفس وإحساس بالقوة.
التطور الروحي: الروح صفة وهبها الله للإنسان.
التطور العقلي: يشمل التطور العقلي العمل على تنمية القدرات الشخصية والعقلية والتفكير الصحي ، والتي من خلالها يمكن للفرد أن يطور عادات إيجابية وفعالة تزيد من إنتاجيته وأفكاره الإبداعية. على سبيل المثال ، سيساعد التطور العقلي على تحسين القدرة على التعلم واكتساب مهارات مهنية جديدة أو مهارات تعليمية ، والتي ستؤثر بالتأكيد على التنمية الذاتية عند تطبيقها.
طرق تطوير الذات
• التعلم والقراءة والوعي: القراءة في مجال التنمية الشخصية مهما كان نوعها هي أساس الفهم والوعي بكيفية تنميتها. لكل جانب من جوانب الحياة أسس وطرق علمية يجب أن تسعى للتعرف عليها. ستوفر لك هذه الخطوة العديد من خطوات التجربة والنجاح.
• التنمية الشخصية هي مثل أي شيء تريد أن تتعلمه وترفع مستواك ، لذلك يجب أن تتبع أساليب مدروسة ومثبتة لتحقيق النتيجة المرجوة:
بناء عادات جديدة: يجب عليك اختيار عادة واحدة ذات أولوية والعمل على ترسيخها داخل نفسك ، ويمكن بناء العادات من خلال المثابرة والالتزام اليومي لمدة شهر إلى شهرين ثم الانتقال إلى عادة جديدة. تحتاج إلى اختيار العادات التي تؤثر على جودة حياتك أكثر من غيرها.
التحدث إلى نفسك: كان التحدث إلى نفسك شيئًا شائعًا للإنسان منذ العصور القديمة ، وهذا الحديث يؤثر بشكل كبير على الأفكار ، حتى تتمكن من تطوير نفسك وتغيير أفكارك ، يجب أن تكون لديك الرغبة في تغيير أفكارك من خلال التحدث معهم وإعادة برمجة عقلك الداخلي.
عملية التطوير الذاتي
لتمكين التطوير الإداري ، يطبق المديرون على جميع المستويات مفهوم التطوير الذاتي أو ضبط النفس أو الإدارة الذاتية لتحديد الأهداف وتحقيقها بشكل فعال ، حيث يشير ضبط النفس إلى السلوكيات التي يتبناها الفرد عمدًا لتحقيق الذات. المحدد. النتائج ، ويضع الموظف الأهداف وينفذ الإجراءات لتحقيق تلك الأهداف ، وتشمل عملية التطوير الذاتي تطوير الوعي الذاتي ، واعتماد أساليب التطوير بعد إجراء تحليل للوعي.
انفتح
هي الحالة التي يعرف فيها الشخص نفسه مثل الآخرين
، بحيث تكون السلوك والمشاعر التي يتشاركونها منفتحة ومتوافقة مع بعضها البعض ، وتحتوي الساحة على معلومات مثل الاسم والعمر والمظهر الجسدي والموقع وعنوان الاتصال ، والانتماء العائلي أو التنظيمي.
يحتوي على معلومات نعرفها عن أنفسنا ويعرف عنها الآخرون أيضًا ، وفي هذا ما يعرفه الآخرون عنا يتوافق مع ما نعرفه عن أنفسنا ، وهو مجال يتميز بتبادل حر ومفتوح للمعلومات بين الآخرين والفرد ، فهناك يكاد لا يوجد صراعات ومشاعر سلبية تجاه بعضهم البعض ، وتزداد الساحة عندما تختفي المساحات العمياء والمغلقة والمظلمة.
لا يعرفون بعضهم البعض
إنه يمثل حالة يكون فيها الشخص يعرف الآخرين ولكن ليس عن نفسه ، وسلوكه ومشاعره معروفة للآخرين وليس عن نفسه ، لذا فإن سلوكه أحيانًا يكون مزعجًا حتى وإن لم يكن متعمدًا ، وقد يكون لدى الشخص سلوكيات تجعله يعرفه. لا يعرف ما الذي يعتبره الآخرون مضحكًا أو مزعجًا أو مرضيًا ، على سبيل المثال ، يتفاجأ الفرد عندما يسمع أن طريقته في السؤال تزعج الآخرين لأنها `` فُسرت على أنها سؤال بدلاً من فضول أو طلب للحصول على معلومات ، والآخرون لا يفعلون ذلك. لا يصحح سلوكهم أيضًا لأنهم لا يريدون الإساءة إليها ، على الرغم من أنهم يعرفون سلوكها.
النفس الخفية
هي حالة نفسية يعرف فيها الإنسان نفسه ولا يعرف الآخرين ، والمنطقة المغلقة تشمل ما يعرفه الشخص ولم يفصح عنه للآخرين ، والأشياء في هذا المجال سرية ، لأنها تحتوي على معلومات لا يملكها الآخرون ، ولا يشاركها مع الآخرين وسلوكه ومشاعره لا تمثل إلا نفسه. على سبيل المثال ، قد يشعر المرؤوس بالضيق إذا لم يطلب منه مشرفه الجلوس أثناء الاجتماع ، لكنه سيظل واقفًا دون أن يعرف المشرف أن مناطقهم المغلقة هي التي لا يرغبون في الكشف عنها للمشاركين.
المجهول عني
المنطقة الرابعة هي المنطقة المظلمة ، والتي يتعذر الوصول إليها للناس والآخرين ، وتمثل حالة لا يعرف فيها الفرد نفسه ولا يعرفه الآخرون ، ويظل السلوك والمشاعر غير واضحة حتى هذه الجوانب المجهولة من يظهر شخص ، ويعتقد بعض علماء النفس أن هذه منطقة واسعة جدًا. في الواقع ، يمكن لظروف معينة ، على سبيل المثال حادث أو مرحلة معينة من الحياة ، أو تقنيات معينة مثل التحليل النفسي ، أن تجعل الشخص فجأة على دراية ببعض الجوانب الخفية منه ، وتحسين كفاءتنا الشخصية ، أو انفتاحنا أو حلتنا يساهم بشكل كبير في الفعالية الشخصية.